以運(yùn)動之名 赴青春之約

——慶陽市體育健兒積極備戰(zhàn)省中運(yùn)會

驕陽似火，斗志如虹。6月以來，走進(jìn)我市部分體育場館、學(xué)校，隨處可見青少年籃球、排球、足球等項(xiàng)目運(yùn)動員積極備戰(zhàn)訓(xùn)練的場景。他們在教練的悉心指導(dǎo)下，練素質(zhì)、提能力、強(qiáng)實(shí)戰(zhàn)，認(rèn)真投入，揮灑汗水，全力做好甘肅省第六屆中學(xué)生運(yùn)動會的備戰(zhàn)訓(xùn)練工作。

男排運(yùn)動員專注練習(xí)攔網(wǎng)技術(shù)。 慶陽融媒記者 徐嘉英 攝

“頭往前看，腳尖擺正?！薄罢菩牧⑵饋?，保持住。”……近日，記者走進(jìn)北師大慶陽實(shí)驗(yàn)學(xué)校武術(shù)訓(xùn)練館，看到8名身著訓(xùn)練服的運(yùn)動員在教練嘹亮的口號聲中，反復(fù)練習(xí)馬步?jīng)_拳。每一次出拳都伴隨著他們短促的喝聲，一招一式帶著虎虎生威的精氣神。進(jìn)入6月，這些學(xué)生每天都在場上認(rèn)真訓(xùn)練，從未間斷。

“每天早晨五點(diǎn)半開始素質(zhì)訓(xùn)練，以速度、爆發(fā)力、彈跳為主，下午以套路演練、器械演練為主。訓(xùn)練強(qiáng)度很大，雖然很累，但感覺很充實(shí)?！蔽湫g(shù)運(yùn)動員李俊毅說。

教練梁軍有著多屆省中學(xué)生運(yùn)動會武術(shù)項(xiàng)目比賽的指導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)。在他看來，運(yùn)動員要在場上奪得高分，所展示的每一個(gè)動作就得精準(zhǔn)、大方、美觀，而要達(dá)成這樣的目標(biāo)，就必須以學(xué)生良好的身體素質(zhì)和扎實(shí)的基本功為基礎(chǔ)。

梁軍告訴記者，參訓(xùn)的運(yùn)動員武術(shù)基礎(chǔ)素質(zhì)普遍比較薄弱，主要體現(xiàn)在爆發(fā)力差、柔韌性差、彈跳力差等方面。下一步，他將主攻學(xué)生的基本功訓(xùn)練，力爭幫助學(xué)生在比賽中取得好成績。

武術(shù)教練員為運(yùn)動員指導(dǎo)技術(shù)動作。 慶陽融媒記者 梁媛 攝

臺上一分鐘，臺下十年功。為了賽場上幾十秒鐘的套路、器械展示，武術(shù)運(yùn)動員往往一個(gè)動作就得練成百上千遍。在下午的武術(shù)專項(xiàng)訓(xùn)練中，梁軍挨個(gè)指導(dǎo)學(xué)生，嚴(yán)格規(guī)范每一個(gè)動作。他深知，只有周而復(fù)始的練習(xí)，形成肌肉記憶，運(yùn)動員才能在賽場上有更優(yōu)秀的表現(xiàn)。

“我參加的項(xiàng)目是長拳和刀術(shù)，教練每次會花很長時(shí)間來指導(dǎo)我。他要求很嚴(yán)格，每一個(gè)動作都必須做到位?，F(xiàn)在我的基本功進(jìn)步很大，高難度動作也展現(xiàn)得有模有樣?！蔽湫g(shù)運(yùn)動員劉亦涵說。

“學(xué)生從思想認(rèn)識上有了新的提升，剛開始把武術(shù)當(dāng)作一種興趣愛好，現(xiàn)在是當(dāng)作一種文化、一種精神去傳承。這種認(rèn)識上的變化，也會激勵他們更加刻苦地參與訓(xùn)練。”梁軍說。

籃球是近年來我市青少年競技體育中的優(yōu)勢項(xiàng)目，為了科學(xué)、合理地開展訓(xùn)練，市中學(xué)生籃球隊(duì)教練組從隊(duì)員基本功、投傳運(yùn)技術(shù)強(qiáng)化、以賽代練提升實(shí)戰(zhàn)能力等方面出發(fā)，進(jìn)一步完善運(yùn)動員的技術(shù)細(xì)節(jié)，彌補(bǔ)短板缺陷，錘煉意志品質(zhì)。

“我市目前有18名隊(duì)員參與訓(xùn)練，大家的訓(xùn)練勁頭很足。我計(jì)劃分三個(gè)階段進(jìn)行訓(xùn)練，第一階段主抓體能和傳運(yùn)投基本素質(zhì)，第二階段重點(diǎn)練習(xí)團(tuán)隊(duì)配合，第三階段以比賽的戰(zhàn)術(shù)執(zhí)行為主?！笔兄袑W(xué)生籃球代表隊(duì)教練楊超表示，女籃隊(duì)員身高優(yōu)勢不明顯，訓(xùn)練重點(diǎn)在于小、靈、快戰(zhàn)術(shù)的執(zhí)行，隊(duì)員要形成敢打敢拼、緊盯防守的意識，這是贏得比賽的關(guān)鍵所在。

采訪當(dāng)天，烈日當(dāng)頭，10多名女籃運(yùn)動員絲毫不受高溫影響，在場上積極跑動，苦練傳球基本功。17歲的馮陽因?yàn)樵谑屑壔@球比賽中表現(xiàn)亮眼，進(jìn)入了此次集訓(xùn)隊(duì)伍。為了在出征名單中爭得一席之位，馮陽在休息間隙抓緊練習(xí)，以此提升自己的投籃命中率。她告訴記者，雖然訓(xùn)練很累，但也受益匪淺，在教練的專業(yè)指導(dǎo)下，她的投球技術(shù)有了很大進(jìn)步，也懂得了團(tuán)隊(duì)配合的重要性。

專業(yè)能力的提升是在日復(fù)一日的刻苦練習(xí)中磨煉出來的。在市體育館，排球小將在教練的指導(dǎo)下進(jìn)行球性練習(xí)，起跳、傳接、扣殺……每一個(gè)手部動作都要求到位，每一次步伐移動都力求精準(zhǔn)，雖然訓(xùn)練強(qiáng)度大，但隊(duì)員們毫不懈怠。

男排隊(duì)長王帆有著三次省級比賽的參賽經(jīng)驗(yàn)，他所在的隊(duì)伍曾在2024年的省青少年排球錦標(biāo)賽中挺進(jìn)四強(qiáng)。在今年的集訓(xùn)中，他不僅努力提升自身的技戰(zhàn)術(shù)水平，更時(shí)刻關(guān)注隊(duì)友的表現(xiàn)?！芭徘蚴且豁?xiàng)集體運(yùn)動，需要大家心往一處想，勁兒往一處使，訓(xùn)練中，我會以鼓勵為主，著重培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識?！蓖醴嬖V記者。

同樣爭分奪秒加緊訓(xùn)練的還有足球、游泳等項(xiàng)目。在各個(gè)場地，運(yùn)動員在教練員指導(dǎo)下，嚴(yán)格依照訓(xùn)練計(jì)劃，不斷雕琢技術(shù)動作，反復(fù)打磨團(tuán)隊(duì)配合、默契程度，努力提高競技水平。

足球運(yùn)動員李佳寰告訴記者，能夠代表慶陽市參加省級比賽是一件非常榮幸的事情，他們會嚴(yán)格執(zhí)行教練制定的訓(xùn)練計(jì)劃，強(qiáng)化身體素質(zhì)，提升實(shí)戰(zhàn)能力，爭取在比賽中取得好成績。

“這些學(xué)生都是足球運(yùn)動的專項(xiàng)學(xué)生，他們對足球有熱愛更有期許。最近天氣炎熱，對他們意志力的考驗(yàn)非常大，高強(qiáng)度的跑動會讓運(yùn)動員腿部頻繁抽筋，但訓(xùn)練中沒有人叫苦叫累，大家都咬牙堅(jiān)持，不斷突破?！弊闱蚪叹氈軐幷f。

羽毛球比賽現(xiàn)場 慶陽融媒記者 徐嘉英 攝

據(jù)悉，甘肅省第六屆中學(xué)生運(yùn)動會將于7月25日在蘭州市舉辦，運(yùn)動會共設(shè)田徑、足球、籃球、排球、乒乓球、羽毛球、武術(shù)套路、健美操、圍棋、游泳、跳繩、網(wǎng)球12個(gè)項(xiàng)目，其中，網(wǎng)球、跳繩為本屆運(yùn)動會新增項(xiàng)目。

記者了解到，我市體育健兒將參與本屆運(yùn)動會所有項(xiàng)目的獎牌爭奪，目前除田徑項(xiàng)目暫未訓(xùn)練外，已有230多名教練員、運(yùn)動員以奮發(fā)向上的精神面貌，全身心投入緊張的備戰(zhàn)訓(xùn)練中，力爭通過賽前的科學(xué)集訓(xùn)實(shí)現(xiàn)突破，以優(yōu)異成績?yōu)槲沂性龉馓聿省?/p>

慶陽市全面實(shí)施學(xué)生體質(zhì)強(qiáng)健計(jì)劃

今年以來，我市全面實(shí)施學(xué)生體質(zhì)強(qiáng)健計(jì)劃，在課程設(shè)置、社團(tuán)建設(shè)、作息安排、活動開展等方面進(jìn)行創(chuàng)新調(diào)整，增加學(xué)生綜合鍛煉時(shí)長，系統(tǒng)性推進(jìn)學(xué)校體育教學(xué)改革，全面提升學(xué)校體育教學(xué)質(zhì)量，充分發(fā)揮以“體”育人的綜合價(jià)值，讓學(xué)生在體育鍛煉中享受樂趣、增強(qiáng)體質(zhì)、健全人格、錘煉意志。

近日，慶城縣長慶小學(xué)舉辦“運(yùn)動賦能 童夢起航”第44屆田徑暨趣味運(yùn)動會，讓體育精神浸潤校園文化，實(shí)現(xiàn)德、智、體、美更好融合，為學(xué)生提供更為廣闊的發(fā)展空間。“運(yùn)動會不僅是競技場，更是生命教育的課堂，我們期待通過多元形式，讓每個(gè)孩子找到屬于自己的高光時(shí)刻。”長慶小學(xué)教師王麗園說。

西峰區(qū)團(tuán)結(jié)小學(xué)利用每天30分鐘“陽光大課間”、上午兩個(gè)課間、下午三個(gè)延長課間和晨練自主鍛煉時(shí)間，為學(xué)生創(chuàng)造充滿活力和創(chuàng)造力的校園環(huán)境，保證孩子每天至少擁有2個(gè)小時(shí)的運(yùn)動時(shí)光。在體育活動內(nèi)容上，學(xué)校創(chuàng)新形式，通過武術(shù)操、環(huán)形跑、跳繩、集體編花繩等項(xiàng)目，增強(qiáng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作精神和積極向上的競爭意識。團(tuán)結(jié)小學(xué)教師郭立成告訴記者：“我們積極落實(shí)‘健康第一’教育理念，在低年級增設(shè)基礎(chǔ)訓(xùn)練和花樣跳繩，在高年級增設(shè)籃球、足球、花樣跳繩、武術(shù)等專項(xiàng)訓(xùn)練，充分激發(fā)學(xué)生運(yùn)動興趣?！?/p>

我市各學(xué)校嚴(yán)格落實(shí)義務(wù)教育階段每天1節(jié)體育課與高中階段每周3節(jié)體育課的相關(guān)要求，開齊、開足、上好體育課程，持續(xù)開展“陽光大課間”活動，各中小學(xué)立足自身特色，開設(shè)多樣化的體育社團(tuán)，以滿足學(xué)生多樣化發(fā)展需求?！拔覀兠刻煸绯亢拖挛缃o各年級安排了40分鐘的大課間活動，每周除了固有的體育課以外，還給每個(gè)年級根據(jù)時(shí)段安排了一節(jié)體育課，學(xué)生的活動空間、活動多樣性也有所增加。”西峰區(qū)北街實(shí)驗(yàn)學(xué)校校長齊寧博說。

慶陽市第六次全國國民體質(zhì)監(jiān)測有序進(jìn)行

連日來，第六次全國國民體質(zhì)監(jiān)測在我市各地有序開展，重點(diǎn)對群眾進(jìn)行身體形態(tài)、身體機(jī)能和身體素質(zhì)等多個(gè)維度監(jiān)測，助力“健康中國”和“體育強(qiáng)國”建設(shè)。

據(jù)市全民健身活動中心工作人員王廷國介紹，這次將慶陽市作為甘肅省的監(jiān)測試點(diǎn)，主要對全市的6個(gè)縣（區(qū)）3000多人進(jìn)行體質(zhì)監(jiān)測，將監(jiān)測結(jié)果同步上傳到國家體質(zhì)監(jiān)測系統(tǒng)，為推動全民健身活動提供有力的數(shù)據(jù)支撐，更精準(zhǔn)地反映當(dāng)前國民體質(zhì)狀況，為優(yōu)化體育設(shè)施布局、完善健身指導(dǎo)服務(wù)、推廣科學(xué)健身方法提供決策參考。

據(jù)了解，國民體質(zhì)監(jiān)測數(shù)據(jù)是評估全民健身工作成效、科學(xué)制定相關(guān)政策和規(guī)劃的重要依據(jù)。自2000年起，我國已建立起每五年進(jìn)行一次的國民體質(zhì)監(jiān)測制度，旨在系統(tǒng)掌握國民體質(zhì)狀況及其變化規(guī)律。通過科學(xué)、規(guī)范的體質(zhì)測試，個(gè)體能夠清晰了解自身的身體形態(tài)、機(jī)能及素質(zhì)水平，比常規(guī)體檢更側(cè)重于評估身體的運(yùn)動能力和健康儲備，為制定科學(xué)合理的全民健身政策提供依據(jù)，進(jìn)一步提高群眾健康意識，樹立科學(xué)健身的理念。

合水縣

日前，在合水縣體育館國民體質(zhì)監(jiān)測現(xiàn)場，第六次全國國民體質(zhì)監(jiān)測慶陽市監(jiān)測工作小組工作人員有序?yàn)榍皝韰⒓颖O(jiān)測的群眾講解測試流程和注意事項(xiàng)，依次進(jìn)行各項(xiàng)體質(zhì)測試。場館內(nèi)分區(qū)設(shè)置了身高、體重、肺活量、握力等十余項(xiàng)監(jiān)測項(xiàng)目，智能體測設(shè)備能夠快速、準(zhǔn)確地采集各項(xiàng)數(shù)據(jù)，同步生成體質(zhì)監(jiān)測報(bào)告，幫助群眾全面掌握自身體質(zhì)狀況，獲取個(gè)性化健身方案。

工作人員為合水縣陽光苑幼兒園的小朋友進(jìn)行體質(zhì)測試。 慶陽融媒記者 李茜茜 攝

此次監(jiān)測首次采用問卷數(shù)據(jù)與監(jiān)測數(shù)據(jù)相結(jié)合的方式，監(jiān)測對象分為3歲至6歲幼兒、20歲至59歲成年人和60歲至79歲老年人三個(gè)年齡段人群，在原有項(xiàng)目上新增了體脂率、高抬腿等測試項(xiàng)目，通過線上實(shí)時(shí)報(bào)送，極大保證了數(shù)據(jù)的客觀性、實(shí)時(shí)性和未來分析的有效性。

“近年來，群眾的科學(xué)健身需求顯著提升，針對群眾重點(diǎn)關(guān)注的體脂率、肌肉力量等核心指標(biāo)，依托專業(yè)團(tuán)隊(duì)和智能設(shè)備，為市民提供精準(zhǔn)化的體質(zhì)監(jiān)測和個(gè)性化的運(yùn)動處方服務(wù)，切實(shí)幫助群眾建立科學(xué)系統(tǒng)的健身理念。同時(shí)，我們將組織開展豐富多彩的全民健身活動，讓大家不僅能了解自己的身體狀況，還能找到適合自己的鍛煉方式，真正享受到科學(xué)運(yùn)動帶來的健康和快樂?！焙纤h全民健身中心副主任楊應(yīng)連說。

截至目前，合水縣已完成體質(zhì)監(jiān)測200余人。

華池縣

近日，華池縣組織開展第六次全國國民體質(zhì)監(jiān)測服務(wù)活動。在華池縣體育館全民體質(zhì)監(jiān)測點(diǎn)，筆者看到，監(jiān)測區(qū)域內(nèi)，血壓、血糖、體脂率等基礎(chǔ)健康指標(biāo)監(jiān)測工作有條不紊地進(jìn)行。

居民有序排隊(duì)測量血壓。 通訊員 史艷霞 攝

活動現(xiàn)場，工作人員一邊熟練操作設(shè)備，一邊耐心向群眾講解測試過程中需要注意的事項(xiàng)以及各項(xiàng)指標(biāo)的意義?！爸安惶宄约旱纳眢w健康狀況，經(jīng)過這次體質(zhì)監(jiān)測，讓我對自己的健康狀況有了更加詳細(xì)的了解?！本用裢醯ふf。

據(jù)了解，此次監(jiān)測對象為轄區(qū)內(nèi)3歲至79歲的中國公民，分幼兒、成年人、老年人三個(gè)年齡段人群。除了基礎(chǔ)監(jiān)測，還設(shè)置有健康知識科普區(qū)和專家咨詢臺，為群眾答疑解惑，普及科學(xué)健康的生活方式。監(jiān)測結(jié)果將用于全民健身活動指導(dǎo)，讓更多人通過運(yùn)動來改善體質(zhì)，進(jìn)行科學(xué)的健身指導(dǎo)，為構(gòu)建健康華池、提升居民生活質(zhì)量奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。